파킨슨병 환자: 규칙적인 생활, 수면, 일과 도파민 관리, 파킨슨병 운동
파킨슨병 환자: 규칙적인 생활, 수면, 일과 도파민 관리, 파킨슨병 운동 파킨슨병을 앓고 계신 분들이나 그 가족들은 규칙적인 생활 습관과 수면 관리의 중요성을 잘 알고 계실 겁니다. 특히, 도파민 분비가 부족한 파킨슨병 환자분들께는 하루 일과와 수면 패턴을 어떻게 설정하느냐에 따라 신체적, 정서적 안정을 얻을 수 있습니다. 저도 가까운 분이 이 병을 앓고 있어, 규칙적인 생활이 얼마나 중요한지 몸소 느꼈습니다. 이 글에서는 파킨슨병 환자분들이 일과와 수면을 어떻게 관리하면 좋은지, 제가 경험한 바와 함께 나누고자 합니다. 파킨슨병은 파킨슨병은 도파민이 부족하여 신체 움직임이 둔해지고, 불편함을 겪게 하는 질환입니다. 하지만 생활 패턴을 조금만 더 규칙적으로 관리한다면 하루하루를 좀 더 편안하게 보낼 ..
전두엽의 비밀: 우울증, 불안, 전두엽 기능, TMS, 감정과 기억의 조절자
전두엽의 비밀: 우울증, 불안, 전두엽 기능, TMS, 감정과 기억의 조절자전두엽은 우리의 삶에서 생각보다 중요한 역할을 담당합니다. 많은 사람들이 전두엽을 기억력과 사고력만을 담당하는 부위로 알고 계실 텐데요, 사실 전두엽은 우울과 불안 같은 감정의 조절에도 깊은 영향을 미칩니다. 이 글에서는 전두엽이 어떻게 우리의 감정과 삶의 질을 좌우하는지, 그리고 이를 관리하기 위해 어떻게 할 수 있는지에 대해 이야기해보겠습니다. 전두엽과 감정의 관계저도 오랜 기간 동안 스트레스와 불안에 시달리며 이를 해결하기 위한 다양한 방법을 찾았습니다. 그 과정에서 알게 된 것이 바로 전두엽의 역할입니다. 전두엽은 단순한 기억력과 사고력의 중추를 넘어서, 우리 감정의 중요한 관제센터 역할을 한다는 것입니다. 특히, 우울감..
전두엽 기능: 감정 조절, 우울증, 불안, 기억을 지배하는 뇌의 관제탑
전두엽 기능: 감정 조절, 우울증, 불안, 기억을 지배하는 뇌의 관제탑우리는 일상에서 다양한 감정을 느끼고, 그에 따라 행동을 하게 됩니다. 제가 개인적으로 불안과 우울감을 느낄 때마다, 머릿속에서 무언가가 잘못 작동하는 것처럼 느껴지곤 했습니다. 그러다 전두엽이라는 뇌의 한 부분이 이런 감정 조절에 중요한 역할을 한다는 것을 알게 되었습니다. 오늘은 이 전두엽이 우리의 감정과 기억을 어떻게 조절하고, 왜 중요한지에 대해 말씀드리고자 합니다. 전두엽의 역할과 기능 사고력과 판단력, 그리고 감정 조절 전두엽은 뇌의 앞쪽에 위치한 부분으로, 사고력과 판단력, 그리고 감정 조절까지 담당하는 중요한 역할을 합니다. 저도 전두엽에 대해 공부하면서 처음에는 기억력이나 사고력에만 관여하는 부분이라고 생각했지만, ..
