손 저림 원인과 치료방법: 손목 터널 , 팔꿈치 터널 증후군, 말초신경병증
가끔 손이 저리다며 불편함을 느끼시는 분들이 많으시죠? 저 역시도 한동안 손가락 끝이 찌릿찌릿하거나 밤에 손이 저려 잠에서 깨곤 했습니다. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼지만, 점점 빈도가 잦아지면서 불안한 마음이 들기 시작했습니다. 손 저림이 단순한 피로에서 오는 현상일 수도 있지만, 지속적으로 나타난다면 그 원인을 찾아보는 것이 중요하다고 생각하게 되었죠.
손 저림의 대표적인 원인 중 하나는 손목 터널 증후군입니다.
손목에 있는 인대가 두꺼워지면서 그 아래로 지나가는 신경을 압박하게 되면 손이 저리게 됩니다. 특히 엄지, 검지, 중지와 약지의 일부에서 주로 발생하는데요, 저도 손가락 끝이 저려오는 경험을 하며 일상생활에서 불편을 겪었습니다. 손목을 많이 사용하는 직업을 가진 분들이라면 더욱 주의가 필요합니다. 밤에 증상이 심해지면 잠에서 깨게 되어 피로가 쌓일 수밖에 없죠.
손목 터널 증후군의 초기 증상은
가벼운 저림으로 시작되지만, 시간이 지나면 손에 힘이 빠지거나 손의 근육이 위축될 수 있습니다. 저는 초기에는 단순한 피로 탓으로 넘겼지만, 시간이 지나며 증상이 악화되는 것을 느끼고 나서야 적극적으로 해결 방법을 찾기 시작했습니다.
다음으로, 팔꿈치 터널 증후군도 손 저림의 원인 중 하나입니다. 팔꿈치 안쪽에서 신경이 눌려 네 번째와 다섯 번째 손가락이 저리게 되는 것이 특징인데요, 스마트폰을 많이 사용하거나 팔을 구부린 상태에서 무거운 물건을 자주 들다 보면 이러한 증상이 생길 수 있습니다. 저도 습관적으로 팔을 구부린 채 스마트폰을 사용하는 일이 많았는데, 이것이 팔꿈치 터널 증후군의 원인이 아니었나 싶습니다.
또한, 말초신경병증도 손 저림을 유발하는 중요한 원인입니다. 말초신경이 손상되면 손끝부터 시작해 점차 위로 올라가면서 저림이 느껴지는데요, 당뇨, 음주, 비타민 부족 등 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히, 이 증상은 양손에서 동시에 나타나는 경우가 많습니다. 저도 한동안 양손이 저리다는 느낌을 받으며 걱정이 커졌던 경험이 있습니다.
말초신경병증은 점차 저림이 심해지면서 위로 올라오기도 하고, 심한 경우 호흡근육까지 영향을 미칠 수 있습니다. 이런 경우에는 반드시 병원에 방문해 신경전도 검사나 근전도 검사를 받아 정확한 진단을 받아야 합니다.
결론
손 저림은 가벼운 증상일 수 있지만, 꾸준히 나타나고 점점 심해진다면 반드시 원인을 찾아야 합니다. 저는 손 저림을 대수롭지 않게 넘겼다가 그 증상이 심해지면서 병원을 찾아 검사와 진단을 받게 되었습니다. 손목 터널 증후군이나 팔꿈치 터널 증후군, 말초신경병증처럼 손 저림을 일으키는 다양한 원인이 있기 때문에 신경과 전문의의 진찰을 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
정확한 진단을 받으면 약물치료, 물리치료, 또는 심한 경우 수술을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 손 저림을 무시하지 마시고, 저처럼 증상이 지속될 경우 적절한 시기에 병원을 방문하시길 권장드립니다. 저도 이후에는 생활 습관을 조금씩 바꾸고 치료를 받으면서 손 저림이 많이 호전되었으니, 여러분도 하루빨리 편안한 일상을 되찾으시길 바랍니다.