전체 글 (136) 썸네일형 리스트형 안구건조증, 네 가지 생활 습관으로 극복하기 안구건조증, 네 가지 생활 습관으로 극복하기혹시 하루에도 몇 번씩 인공눈물을 넣으면서도 눈의 건조함이 해결되지 않아 고민 중이신가요? 저도 비슷한 고민을 했던 적이 있었습니다. 인공눈물을 계속 사용해도 그때뿐이고, 금방 다시 눈이 건조해져 불편함이 지속되곤 했죠. 그래서 다양한 방법을 찾아보며 안구건조증을 극복하는 데 많은 노력을 기울였습니다. 그중에서도 가장 큰 도움을 준 것은 간단한 생활 습관의 변화였습니다. 오늘은 제가 경험한 네 가지 안구건조증 개선 습관을 소개해 드리려고 합니다. 첫 번째로, 눈 깜빡임의 중요성입니다. 많은 분들이 저처럼 컴퓨터나 스마트폰 화면을 오래 들여다볼 때, 눈을 자주 깜빡이지 않게 된다는 것을 느끼셨을 거예요. 사실 눈 깜빡임은 우리 눈의 자연적인 보호막을 유지하는 .. 어지럼증을 예방하는 림프 순환 관리와 이석증에 좋은 음식들 어지럼증을 예방하는 림프 순환 관리와 이석증에 좋은 음식들이석증으로 인해 어지럼증을 겪는 분들이 많으신데요. 귀에 있는 칼슘 덩어리, 즉 이석이 세반고리관으로 흘러들어가면서 생기는 이석증은 나이가 들면서 더욱 흔해집니다. 어지럼증으로 고생하는 분들께서 평소 생활습관과 식단을 조금만 조정하셔도 이석증을 예방하고 관리할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 이석증을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 림프 순환과 관련된 몇 가지 음식에 대해 이야기를 나눠볼까 합니다. 이석증은 귀 안의 칼슘 입자가 제자리를 벗어나 발생하는 어지럼증인데요 이를 예방하려면 귀 안의 림프 순환을 원활하게 유지하는 것이 중요합니다. 림프 순환이 원활하지 않으면 이석 찌꺼기가 잘 배출되지 못해 어지럼증이 반복될 수 있습니다. 이 .. 이석증 예방과 어지럼증 좋은 음식: 생강, 아욱, 팽이버섯, 귤껍질차, 율무 이석증 예방과 어지럼증 좋은 음식: 생강, 아욱, 팽이버섯, 귤껍질차, 율무 이석증으로 인해 어지럼증을 자주 겪으시는 분들께서는 이 증상이 얼마나 생활에 불편을 주는지 잘 아실 겁니다. 저 역시 한때 어지럼증으로 힘든 시간을 보냈는데요, 이석증은 귀 안의 작은 칼슘 입자인 '이석'이 귀의 세반고리관으로 이동하면서 발생하는 어지럼증입니다. 귀 안에 있는 이석이 자리를 벗어나면 어지럼증이 발생하는 것이죠. 그러나 이석증은 단순히 나이 들면서 나타나는 자연스러운 현상이 아닙니다. 림프 순환을 원활하게 하고 담음이라는 체내 노폐물을 잘 관리하면 이석증을 예방할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 이러한 문제를 해결할 수 있는 몇 가지 간단한 식생활 습관과 효과적인 음식을 소개해 드리려고 합니다. 이석증.. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 46 다음
